火鍋面前，減肥都只是嘴上說說

高血壓患者參加火鍋局，能拒絕重口味蘸料的是青銅，能抵擋膽固醇誘惑的才是王者。在眾人皆放肆的火鍋局上，他們是一股清流。

原以為管住嘴就能安全，但當(dāng)大家熱火朝天地走出火鍋店時(shí)，真正的考驗(yàn)才剛剛開始。

血壓與氣溫密切相關(guān)，氣溫一降，血管收縮。血液流過血管的阻力加大，心臟必須加大力量跳動(dòng)，血壓隨之升高。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，氣溫每下降1℃，收縮壓上升1.3mmHg，舒張壓上升0.36mmHg。

收縮壓與舒張壓隨溫度降低而明顯升高

即便是健康人，冬季血壓也會(huì)比夏季高。當(dāng)健康人從室內(nèi)來到室外，在溫差超過10度的環(huán)境中暴露5分鐘，血壓就會(huì)升高12mmHg以上。

更危險(xiǎn)的是，在面臨寒冷刺激時(shí)，高血壓患者的血壓升高幅度是健康人的2倍。

這意味著：踏出火鍋店，才是高血壓患者最危險(xiǎn)的瞬間。在和朋友告別寒暄的過程中，他們的血壓快速突破健康值，增加了心梗、腦梗、腦出血等意外疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

身體各部位感受寒冷的靈敏度不同，想抵御寒冷對(duì)血壓的刺激，從保護(hù)頭面部開始。

在出門前，朋友們可以提醒高血壓患者帶好帽子、口罩，降低寒冷對(duì)血管的刺激，并盡量縮短在寒冷環(huán)境中活動(dòng)的時(shí)間。

同時(shí)做好日常血壓監(jiān)測(cè)，冬季高血壓患者的血壓應(yīng)盡量控制在以下范圍內(nèi)：

根據(jù)《中國(guó)心血管病報(bào)告2018》統(tǒng)計(jì)，中國(guó)高血壓發(fā)病率在27.9%，但知曉率只有51.6%，意味著有近一半的高血壓患者都在“帶病生存”。

更值得注意的是，近年來，高血壓正在威脅90后、00后的健康。因此最新《中國(guó)高血壓指南》建議：監(jiān)測(cè)血壓從3歲開始。

定期檢測(cè)、及早干預(yù)，才能及時(shí)降低突發(fā)疾病的風(fēng)險(xiǎn)，賦予生命更多精彩，成全家庭更多幸福。

作為家庭醫(yī)療器械專家，健奧呼吁更多的朋友了解血壓、保護(hù)血壓。尤其是那些經(jīng)常喊頭冷、還喜歡吃火鍋的年輕人。

健奧電子血壓計(jì) 準(zhǔn)確洞察健康軌跡